Hälsa och friskvård

Utbildningen vänder sig till dig som vill fördjupa din kunskap om friskvård och hälsa. Här erbjuds verktyg och inspiration för att stärka din egen hälsa och öppna dörrar till nya möjligheter. Utbildningen fungerar som en grund för vidare studier och ger dig även en värdefull paus för personlig reflektion och utveckling.

Övergripande mål

Den studerande ska efter genomförd utbildning:

• Ha kunskap om hur hälsofrämjande arbete bidrar till ett vidare perspektiv av hälsa.
• Ha kunskap och förståelse för vad som påverkar hälsan och hur man kan förändra sin egen livsstil och sina vanor.
• Få en inblick i ämnet hälsa för vidare studier till exempelvis fysioterapeut, hälsopedagog, dietist, idrottslärare, hälsocoach, arbetsterapeut eller liknande.

Kursintyg

Kursintyg delas ut till den som aktivt deltagit i alla moment och som i alla avseenden fullföljt kursen.

Behörighet som utbildningen kan ge:

• Naturkunskap 2
• Idrott och hälsa 1

Ur utbildningens innehåll

• Hälsopedagogik
• Kost och hälsa
• Hälsa och livsstil
• Inspiration till livsstilsförändring/beteendeförändring
• Funktionell träning/Fysisk aktivitet
• Yoga/mindfulness
• Människokroppen
• Mental träning – stresshantering
• Vardagsmassage